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标  题: 请教拱腰滚腰问题?
时  间: 2017/7/10 6:38:19
内  容:     庄老师好!我是湖南祁东新学员,有问题请教您:拱腰滚腰时把两个腰子看做一个球,还是看做两个球?我在左拱腰时感觉只是左边一个动,右拱腰时感觉只是右边一个动,翻箱盖时可以两个一起动,不知道方法是不是错了?求赐教
以下为回复信息
回复人:太极庄   时间:2017/8/21 14:26:57  
  张永香拳友好!拱腰是老六路练腰阶段的重要基础功法。其目的在于让习练者找“腰”。初期练习拱腰,可将两肾分开体会,亦可看成是两个小“腰球”,拱左边就动左肾,拱右边就动右肾。但拱腰非弯腰哈腰,是意想两肾后拱后撑,以触动肾脏神经。等到能启动肾脏神经,即可练习转腰滚腰拎腰,此时,两肾想象合二为一,即为“腰球”。请细心体会。
 
 
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