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详细信息
标  题: 我与太极庄老师的交流记录
时  间: 2018/2/20 9:47:19
内  容:     各位老师、拳友们新年好!我是湖南省的一位老六路初学拳友。去年3月份我开始接触老六路,没想到才练习4个月时间就有明显的养生疗效,7月份我总结了自己的练拳经历《老六路真神奇,练好了我多年的顽疾》一文发表于《太极庄》网站和微信平台,有不少拳友认同,也有不少拳友怀疑。其实练拳养生,各人各缘,不必强求什么。
    今天,我思绪良久,经征求庄老师同意后,将自己半年来与庄老师的学拳交流整理发表,仅供参考。不当之处,敬请指教!
    2017年7月9日08:56
    周小平:庄老师早上好!我知道您这段时间很忙,但我还是想请教您。老六路第六路的“弯弓射虎”最后定势是左弓步还是右弓步?您的视频是右弓步,而我们的拳友有的在右脚摆腿后落成左弓步。所以,我想请教您。还有就是“拗动六环功”的膝环接胸环的过渡动作,是从中间向左肋向上走S线到右侧,还是绕膝后从右侧向上平圆到左侧,再经胸前到右侧。看师父示范的“拗动六环功”是走立圆的S线,而我们有的拳友却是做成平圆到左侧经胸前到右侧。我不知怎么做,困惑了很久。今天我忍不住了,向您请教!
    太极庄:您好!你们能如此认真学拳,很是敬佩!您所说的"弯弓射虎”最后定势是右弓步。“拗动六环功”从头环至膝环、膝环再返至胸环是走立圆的S形,而左肋环至右肋环才是走平面的S形。
    2017年7月10日05:28
    周小平:庄老师早!我刚刚看了练腰视频,又有了全新的认识。才知道之前有很多地方练的不到位,深感面授太重要了。真的好期待您的面授呀!我现在自我感觉撤腰好一点,拱腰还是不理想,期待您的指教!
    太极庄:您好!太极拳难就难在看不见的东西。面授能面对面的体会体验内运意念的感觉,从中体悟太极拳外动的根基所在。初期拱腰重在找腰,找到腰后,则重在想腰,想腰即在培养腰意,如此练腰方符合拳理要求。望多练多思多悟。
    2017年8月7日10:16
    周小平:庄师您好!刚刚看了左列建师兄文章有点迷茫。上周学员交流日,老师您说腰意和同侧肢体运行相同方向,而左师兄说腰球的中的运行与肢体运行方向对立统一。腰球与腰意方向相反吗?求师父解惑!
    太极庄:您好!不同程度对意念的理解不一。为了便于初学拳友掌握理解腰意,以同侧意行便于理解。随着练拳日深,腰意形成,再渗透拳意,如此由浅入深,越练越精。
    周小平:我感觉腰球时合时分,自然而然。这样正常吗?
    太极庄:太极拳来于自然,归于自然。自然分合方为正常。不可人为造作。人为造作皆为动作所为,非腰意所行。行拳走架,放松自然盘拳,不求形体之美,只求向前走圆。
    周小平:明白了,谢谢老师!我现在盘拳时,还是追求肢体运行走圆,是否正确?还有就是盘拳时,感觉双脚足跟有刺痛,蹬腿时痛感加重,心头发毛!
    太极庄:不求肢体动作,想着腰意走圆。脚跟有痛感是好现象,不必在意。
    周小平:哦。我记住了。
    周小闰:还有,我近期感觉身上的疼痛感不断变化着,有时是骨痛,有时是筋痛,有时神经痛。感觉与浙江唐正元师兄的情况不同。他是功态,而我这是什么情况呢?我问其他拳友,他们没有我这种状况。过段时间去医院看看。唉!太极拳太神秘、深奥。不知自己能否学会?我困惑很久了,甚至有点不自信了。
    太极庄:你的身体状况与他人不一样。身体越差,排异反应越明显,不必担心,好现象呢。无谓练拳,效果更佳。
    周小平:好!无谓练拳,勇往直前!不畏酷暑严寒。希望不负师恩!
    太极庄:好,我们一起努力!加油!
    周小平:庄老师好,午休了吗?我想跟您聊聊站无极桩的事。我在站桩时无意中觉得丹田像海一样宽广,天上星辰和能量从百会穴涌入丹田,于是丹田就暖烘烘的。有时候感觉天地能量从皮肤毛孔渗入,毛孔发痒。我问过何师兄,他说我想得太多,这样不好。我想请教老师,这样想像能行吗?还是真的多想了。会不会有副作用?可我觉得那样想丹田很舒服。候教!
    太极庄:太极拳是行功,不可幻想,如此容易走向静气功。请您按无极桩两句口诀要求体会。
    周小平:好!
    2017年8月9日15:02
    周小平:庄老师下午好!我今天有事耽误了交流。看见老师所讲练腰要领很受启发。但是,我对拗动六环功要领领悟不深。何师兄所练拗动六环功与师父您在太极庄所讲的功法有点不同。您的功法开始是想右腰将左掌推向左侧,将右掌推到极限,想右肾向右膨胀。而我们是将左掌向左上侧上举。我想请教师父,详细讲讲拗动六环功。
    太极庄:拗动六环功主要是练腰的运动。初学者重在以形练形,找到腰感后再慢慢以内促外,以内带形。不可急于求成,凡是皆有次第。请多看看第61期学员交流“说说拗动六环功的动作构成与内运规律”。
    2017年8月15日19:43
    周小平:庄师您好!近来尾骨处发热,站无极桩时犹甚。两肾膨胀发热,腹部如温水浸泡。不知不觉半小时过去还不想收功。听着无极桩心法口令音乐很是陶醉。感谢恩师!引领我们走上太极路。
    太极庄:不客气。有帮助就好。
    2017年8月16日10:50
    太极庄:我将您近一个月的练功情况及交流,整理成日记,与大家分享。谢谢您!
    周小平:庄师客气!我也不知道练得是否正确,常与何师兄在一起练拳,相处很是愉快。现在我妻子和她的舞友也和我一起练拳。她们也很喜欢老六路。
    太极庄:欢迎她们分享老六路的健康生活。
    周小平:谢谢老师!只是我不知怎么引领她们。
    太极庄:您的日记深受拳友网友们首肯,点击已超千。太极太极,不可太急。拳道讲究缘分的,有缘人方可结缘太极,方可入道。因此,练拳不可执着,傻傻的练,无欲无求即可。
    周小平:好一个傻傻的练。承蒙庄师教诲,我会尽毕生努力,争做有缘人。
    2017年8月20日10:27
    周小平:庄师上午好!往日盘拳感觉两肾处意想有球感。近两天找不到球感了,很是困惑。站桩时感觉双脚温热,腹部热感持久,但膝关节有点僵紧。怎么也松不好。是否姿势的问题呢?候教!麻烦庄师您了。
    太极庄:功态如动态,随练功而变,不可留恋。太极拳练松,松无止境,一分功一分松。哪不松活动活动即可,不必死扛硬撑。练拳不要过于在意姿势,随意为好。
    周小平:谢谢老师指教!
    2017年8月29日14:17
    周小平:老师好,午休了吗?有段日子没跟您交流聊天了。今天晨练,我忽然觉得在练拳当中心态很重要。一份安宁祥和的心态会使人灵台透亮,拳意灵动,步履轻灵。好轻松舒适令人陶醉。老六路丰富了我的生活。
    太极庄:好!练拳修心,修心养性。所以,生活太极两不误。太极不能急,心性结缘。
    周小平:是啊,对极了!前段时间,我确实有点急于求成,后经老师提醒,我反省了。欲速则不达!现在我就无欲无求的练。
    太极庄:是的。太极无形无象,心若止水。山东曲阜练腰培训您没空参加,不然会有更多的帮助。
    周小平:是啊。“缘”字一说富有哲理。我们热爱太极,缘遇“老六路”!现在,我对拳理感悟尚浅,也许是资质和文化的限制吧,。但我坚定地坚持走“老六路”之路,我希望在庄师的指导下能有所建树。
    太极庄:看到惠安拳友郑坚强的练腰体会了吧。他是我同乡,四年前他就听过我的练腰培训课,相遇不曾相识。今年才再次相遇并学了老六路,缘分啊!
    周小平:看过了,写的很好。我坚信我们是有师徒缘分的。
    周小平:庄师晚上好!请问盘拳过程中感觉肾有动感,是不是意念过重引起的咧?求教!
    太极庄:初学练腰,有意而动乃正常。练腰其实就是触动肾神经。
    周小平:哦,这个我还没感觉过。只是在滚腰时想着肾沿着顺时针方向滚动时感觉手指有麻胀感。手心发热。这样是否是触动肾神经呢?
    太极庄:不急,慢慢来。目前肾动了,就是有意而为,还处于后天能动。
    周小平:神经系统是相通的,在神识上触动肾神经应该可以做到。
    2017年8月30日22:13
    周小平:庄师晚上好!我刚刚晚练结束。让我以最诚挚的心情对您表示衷心的感谢!您一语点醒梦中人啊!我今天晨练时试着触动肾神经感到肾部发热,练完有点累。晚上练时,我放轻意念轻触肾神经感觉轻松多了,与平时感觉大不同!练后一身轻灵。再一次谢谢庄师!
    2017年8月31日05:20
    太极庄:早!练哪想哪,想到即可。
    周小平:谢谢庄师这么早记挂着。拳友们催我去晨练了。
    2017年9月14日19:56
    周小平:庄师晚上好!请问先天肾动是个什么概念?求教!
    太极庄:无为而为。
    周小平:不懂。意念不动,肾就能动是吗?或者说,一念间肾就向意想而动。是吗?
    太极庄:说穿了,意动就是全自动。
    周小平:啊!这么神奇呀!那得怎么练。我练个后天还练了这么久。太极太神奇了。犹其老六路!
    2017年9月21日22:52
    周小平:老师晚上好!又有好久没跟您交流聊天了。我向您说说我今晚的练功体会。我在盘拳开始时,突然想到师父文章里的内外相合,于是,我就想应该是内运先行,肢体与内运相合。忽然就感觉腹内有一股暖流与意念相合流动,身体立刻就轻灵了,手足发热,手有很明显的麻胀感,好像有什么东西在鼓荡。直到练拳结束,腹内暖流仍在丹田处绕动,暖暖的很舒服。手明显比早上要柔顺。可是,近来背肋骨很胀痛,足后跟刺痛,面部、嘴角神经也有点抽蓄。身上痛的时间比较长了,面部疼痛是大前天开始的。不知这是咋回事?
    太极庄:人练拳,功炼人。练拳过程中出现这里那里疼痛症状很正常。功态排异反应因人而异,且不同于病症疼痛。您不必在意疼痛感,正常生活工作即可。您越是在乎疼痛,功态越是明显。请慢慢体会,找到更好的缓解状态。
    2017年10月12日21:50
    周小平:老师晚上好!我在十月十号早晨站无极桩时,双手突然飘起来,全身就像一个大气球,浑身暖洋洋的,气感很强。不知不觉半个小时就过去了,仍然不想收功。可是,这几天又找不到那种感觉了。不知是什么原因?刚才看南京卜拳友的体会文章,说他每次都找到那种感觉,很是羡慕。我现在没有时间去跟师父面授,想请教师父如何才能找回那种感觉呢?
    太极庄:可遇不可求。
    周小平:知道了。一如既往,无欲无求地练,练,练!松、松、松!一切随缘!
    我现在已把太极生活化了。走路、座着、站立,都找拱腰、撤腰感觉。以前不得要领,昨天看了老师的《如何拱腰撒腰》才知道。以前是瞎拱乱撤。现在,走路想着肾往前顺时针滚圈,走着走着肾就发热,也很舒服,不知可对?
    太极庄:很好!太极本来就一种生活,道是什么,是自然规律,也是生活规律,因此,我们练拳就要遵循规律,在生活践行规律,否则,练功一套,生活又另一套,岂不白练?
    2017年12月26日09:01
    周小平:老师早上好!请教无极桩功法。峰哥说站桩时真气运行路按小周天运行。我今天早上站桩时按他所说站,效果不如以往把能量注入丹田里面那么明显。以前按照无极桩心法提示口令音乐把能量注入丹田时,感觉丹田发热,腹部如温水浸泡。以往还感觉尾闾发热,后背发热。今天也没有感觉到。是否平时想像真气按小周天运行呢?请教师父!今天却没有这种感觉。不知为何?请教老师解惑!
    目前,大家都基本上掌握套路了。招式方面大家练法虽有点出入,但大同小异。这都不是问题,关键是内运。没经过面授,我和拳友们就像个迷路的孩子,很纠结!大家都在摸索,可又感觉不对,所以,都想早点面授,好有个正确的方向。
    太极庄:不要着急。面授机会有的是。你们先按口令练习,平时多上网交流,有问题及时交流。
    太极庄:刘峰教授这次来惠安参加了“老六路之家”周年庆活动,并观摩了第二期研修班“练中”培训,与拳友们交流体会了老六路拳理功法。
    周小平:刘教授回来跟大家讲了惠安之行的感受了。特别讲了师傅的神奇!我们很好奇!想不到出现在小说电影里的情景在他身上出现了。他说真正感受到老六路内家拳法的神奇。
    我本来也要与刘教授同行的,只是前段受了小伤失约了,很是遗憾。
    太极庄:太极拳就是用意不用力的。但大多数人不相信。有缘千里来相会。
    周小平:我现在盘拳感到脚还有点僵力。拳友们平时可以互相搭手吗?搭手是否对练拳有影响?
    太极庄:搭手不是推手。搭手是为了检验练松程度。在没有练松的情况下,最好不搭手。
    周小平:好的。谢谢庄师教诲。
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