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标  题: “老六路之家”--练功路上的明灯
时  间: 2020/7/7 21:44:20
内  容:     我是2018年5月在江西上饶参加庄老师的老六路练腰培训班,至今也两年有余。期间,先后来福建惠安“老六路之家”5次。每次回“家”都有满满的收获,都有新的感悟。在庄老师的亲自指导下,我在老六路练功路上算是比较幸运的,避免了许多弯路。今年7月初,我听说上饶拳友赵小琴师姐拟组团前往惠安交流学习,我立马报名参加。
    这次交流收获更多,感悟最深。庄老师利用周末双休时间把太极桩功、拗动六环功、脊柱放松功等基础功法要点详细提点,详细分解,详细演示,并手把手的让我们每个人体验体悟。庄老师教拳很生动,能结合日常生活,用通俗的语言比喻讲解要点,非常的通俗易懂,甚至感觉都是自然而然的,能让人恍然大悟。
    无极桩功,强调重在虚灵顶劲。如何虚领,庄老师比喻为生活中的打饱嗝,下巴找风府穴,脊柱被虚虚提携。对无极桩功的功态,要求脊柱上下对拉,中间拱腰,如同一张绷紧的弓,膝关节要放松,不能有意弯曲,体会腿骨对接并垂直于地面,全身肌肉都是松松的挂在骨架上。
    拗动六环功,强调重在形随腰动。其中,合掌的掌根微微往外撑出去一丁点,就能更好的感觉到含胸拔背。
    庄老师还再三强调了太极生活化的重要性,无论何时何地都应保持无极桩的状态,必须时刻保持着拱腰,直到养成习惯,之后就是功练人了。
    在庄老师的细心传授和泉州、惠安师兄师姐们的辅导帮助下,通过两天的反复练习,我们每个人都感到受益非浅,深深地体会到:练习太极拳,交流很有必要。有交流才有进步,才能提升。练习一段时间就必须回“老六路之家”回炉锤炼,才能在这盏明灯的指引下,沿着正确的练功之路顺利走下去!
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