2015年8月29日至9月3日,庄锡成先生应邀到山东省维坊市临朐县开展李和生传杨式内功太极拳老六路培训活动。来自河北、浙江和山东省济南、平邑、蓬莱、临沂、莱州、泰安、博兴等地拳友33人参加交流培训活动。
活动举办多媒体讲座,引导拳友正确理解《太极拳论》,着重介绍李和生大师独特的武学理念和拳理功法特点,让拳友系统认识太极拳练腰阶段的重要性和练习方法。
交流培训中,注重以内运入手,剖析老六路拳势动作要点。教学如何练腰,手把手辅导拱腰撤腰动作,让拳友感受拎腰、转腰、滚腰的内在运动之秘。同时,让重量级拳友采取各种手段体会腰球运动能量的威力,以坚定练腰练拳的信心。培训活动还介绍了无极桩、拗动六环功和脊柱放松功等辅助功法要领。
交流培训活动,每天训练近十小时,拳友认真刻苦,感受深刻,受益匪浅。
活动得到临朐拳友的大力支持。
1.山东培训班拳友合影
2.练腰阶段拳理功法讲座
3.介绍老六路功法特点及练腰要求
4.无极桩要领教学
5.练习无极桩
6.套路教学-白鹤亮翅
7.套路教学-单鞭
8.套路教学-倒撵猴
9.套路教学-云手
10.老拳友81岁,学起拳精神抖擞,有模有样
11.座谈交流
12.教学拗动六环功
13.教学拱腰撤腰
14.拳友拱腰撤腰练习
15.辅导练习拱腰
16.让拳友体会用意与用力的区别
17.让拳友体会行意相反的对立劲道
18.让拳友体会转腰滚腰
19.拳友交流拱腰体会
20.最重拳友(215斤)与最年长拳友(81岁)搭手交流体会