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王培生太极拳推手术--3.推手的原理

时间：2016-03-25 11:36:00 来源：互联网作者：王培生点击：2854次

三、推手的原理
推手原理，其实也不十分复杂，盘架子主要是从练招式中锻炼自身的平衡，就是不论怎样运动，要始终保持住身体的重心。推手则是在对方的推运逼迫下，仍要不失掉自己的重心，相反还要设法引动对方失掉重心，这就比盘架子难了一步。因为盘架子是求懂自己身上的劲，推手是求懂他人之劲。这也是知己知彼功夫的训练手段。其练习的方式方法，是由甲乙二人做单手平园和单手立园推手法，这是练习沾粘劲唯一手段。同时再打打轮，即推四手。
所谓以逸待劳也可以说是以静制动。太极拳的柔化方法虽然有攻守咸宜和保障安全的优点，如果用得不得其时或者不得其点，未能掌握对方的动向，所得效果是不会满意的。因此，在应用时还须依靠“以静待动”的素养。因为太极拳的击人，并不主张采用“先下手为强”的主观手法，而是观察对方的方向和使用的方法，或者通过身手上的感觉得知对方真正的动向以后，用“后发先至”的还击方法，这种击法是采取“照镜子”方法，首先要求本人自己极度镇静，听任对方争先出手和出劲，不可着慌，必须等他发出劲来，方可还手，还手就是。又如“老鸡等米”还击法。如来势较猛可以先用化劲引使落空，随之，发劲击之。总之，要在对方不及转变或者陷入劣势的时候，给以迅速的打击。这就是太极推手在战略上所采取“以逸待劳”、“动得机先”为原则的道理。运用这个原则的优点和作用主要表现在：一是待机而动，容易击中对方；一是万一击不中时，由于对方已处于被动地位，不易还招。
所谓以小制大，是在战术上用最经济的力量和时间取得胜利，这是根据力学原理，利用一种动作（即招式）作用在对方的动作上。动作时，加上我的劲或减少我的劲，此劲变化要灵敏，做到忽隐忽现，便会产生一种激劲或空劲，逼使对方落空或重心动摇，若能做到“随曲就伸”，便会逼使对方陷入不利地位至重心极度不稳的时候，只要轻轻一击就倒，所以说要用小力抵抗大力的话，那么，必须注意绝对不用硬碰硬的劲，应采取借力之法，即顺其来势用“走化”，随之，用“粘发”，常说的“四两拨千斤”“以柔克刚”“借劲施劲”等语，即是指此而言的。
所谓以退为进，因为“太极本无法，动即是法”，这是说：“一动则变，变则化，化则无穷”。拳谱上说：“动急则急应，动缓则缓随，虽变化万千，其理为一贯”。这意思是说：太极拳的劲从表面上看好像是千变万化，但实际上只有一个“动”字。而这一“动”当中就产生了“恍”的形影，这形和影的状态，在太极拳推手中的术语叫做“走”和“粘”。拳谱上说：“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”。“走”是柔化对方以保障自己安全的方法，“粘”是柔化以后乘机贴进以控制对方变动的方法。这两个方法，在应用时实在是一个方法的两面，即“走即是粘，粘即是走”的道理，对于这一点要细心地体验，方能尽其妙用。同时，动作还要养成走弧线的习惯，须知“由走转粘和由粘转走”都是以圆形动作为基础，功夫越深，应用时弧线也就走的越短、越小，甚至只有弧线的意味不见弧线的动作。这种“曲中求直”的方法，粗看起来好似迂缓，但实际上则是“后发先至”的主要关键所在。至于走与粘所以要循环运用，简单说来，只是教人在交手时，先要顺着来劲的方向，用“走”法引使落空，以避免冲突，然后再顺着柔化后的余势，随即用粘法遏制对方的转变，以造成“我顺人背”的优势。此时，如果对方还想挣扎，便和越粘越紧，使对方身体失去平衡，若再趁势发劲，对方在劣势下无法还手，很难逃避打击。如果我的粘法遏制不住对方，便不可冒昧发劲，应当放任对方转变，并继续用走用粘，去造成优势，方可发动打击。当然，功夫较高或技艺熟练者若用此法，只要用一次走粘便能把对方击中。但在练功时，应在循环运动上用力去求熟，以养成“以退为进”的习惯，方能在应用时得到有胜无败和虽败无伤的保障。这与硬打硬进缺乏安全保障的方法来比，就不难看出以退为进的方法确实是技击上一个极大的优点，也是至高至上的技击手法。
所谓刚柔相济：太极拳所以重柔轻刚，不仅仅是为了柔能克刚的道理，主要是怕人在技击上犯“双重”的毛病。简单的说，就是只知用刚不知用柔的毛病。须知人动起手来，大多数是刚劲，结果还是力大者胜，或者两败俱伤。太极拳处处讲柔化，首先在避免这种不必要的或者不利于自己的冲突。但在动手时，如果只知退避而不会进击，就与刚柔相济和以柔克刚的道理不相符合了。太极拳是因为根据阴阳、动静、虚实等变化规律而相互转化，主要在说明它的用劲是刚中有柔、柔中有刚，相当于太极的阴不离阳、阳不离阴的意义。太极拳的运动必须走弧线，就是为增进动作中的由柔转刚和由刚转柔的便利而制定的。在运动时，刚柔循环，无端可寻，它与一般直线击法的出入分明，绝不相同。太极拳处处用柔劲首先在避免冲突中的无谓牺牲，避免一出手就遭到失败的危险，同时可以从柔化中去了解对方的虚实强弱，然后根据已经获得的优势而立即还击。至于走弧线，粗粗看来，似乎比走直线为慢，但弧线动作可以随处转变，有时更比走直线为快。所谓“后发先至”就是从这当中得来的。这种“刚柔相济，攻守咸宜”的技击方法，是太极拳的特点。
推手原理，其实也不十分复杂，盘架子主要是从练招式中锻炼自身的平衡，就是不论怎样运动，要始终保持住身体的重心。推手则是在对方的推运逼迫下，仍要不失掉自己的重心，相反还要设法引动对方失掉重心，这就比盘架子难了一步。因为盘架子是求懂自己身上的劲，推手是求懂他人之劲。这也是知己知彼功夫的训练手段。其练习的方式方法，是由甲乙二人做单手平园和单手立园推手法，这是练习沾粘劲唯一手段。同时再打打轮，即推四手。
所谓以逸待劳也可以说是以静制动。太极拳的柔化方法虽然有攻守咸宜和保障安全的优点，如果用得不得其时或者不得其点，未能掌握对方的动向，所得效果是不会满意的。因此，在应用时还须依靠“以静待动”的素养。因为太极拳的击人，并不主张采用“先下手为强”的主观手法，而是观察对方的方向和使用的方法，或者通过身手上的感觉得知对方真正的动向以后，用“后发先至”的还击方法，这种击法是采取“照镜子”方法，首先要求本人自己极度镇静，听任对方争先出手和出劲，不可着慌，必须等他发出劲来，方可还手，还手就是。又如“老鸡等米”还击法。如来势较猛可以先用化劲引使落空，随之，发劲击之。总之，要在对方不及转变或者陷入劣势的时候，给以迅速的打击。这就是太极推手在战略上所采取“以逸待劳”、“动得机先”为原则的道理。运用这个原则的优点和作用主要表现在：一是待机而动，容易击中对方；一是万一击不中时，由于对方已处于被动地位，不易还招。
所谓以小制大，是在战术上用最经济的力量和时间取得胜利，这是根据力学原理，利用一种动作（即招式）作用在对方的动作上。动作时，加上我的劲或减少我的劲，此劲变化要灵敏，做到忽隐忽现，便会产生一种激劲或空劲，逼使对方落空或重心动摇，若能做到“随曲就伸”，便会逼使对方陷入不利地位至重心极度不稳的时候，只要轻轻一击就倒，所以说要用小力抵抗大力的话，那么，必须注意绝对不用硬碰硬的劲，应采取借力之法，即顺其来势用“走化”，随之，用“粘发”，常说的“四两拨千斤”“以柔克刚”“借劲施劲”等语，即是指此而言的。
所谓以退为进，因为“太极本无法，动即是法”，这是说：“一动则变，变则化，化则无穷”。拳谱上说：“动急则急应，动缓则缓随，虽变化万千，其理为一贯”。这意思是说：太极拳的劲从表面上看好像是千变万化，但实际上只有一个“动”字。而这一“动”当中就产生了“恍”的形影，这形和影的状态，在太极拳推手中的术语叫做“走”和“粘”。拳谱上说：“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”。“走”是柔化对方以保障自己安全的方法，“粘”是柔化以后乘机贴进以控制对方变动的方法。这两个方法，在应用时实在是一个方法的两面，即“走即是粘，粘即是走”的道理，对于这一点要细心地体验，方能尽其妙用。同时，动作还要养成走弧线的习惯，须知“由走转粘和由粘转走”都是以圆形动作为基础，功夫越深，应用时弧线也就走的越短、越小，甚至只有弧线的意味不见弧线的动作。这种“曲中求直”的方法，粗看起来好似迂缓，但实际上则是“后发先至”的主要关键所在。至于走与粘所以要循环运用，简单说来，只是教人在交手时，先要顺着来劲的方向，用“走”法引使落空，以避免冲突，然后再顺着柔化后的余势，随即用粘法遏制对方的转变，以造成“我顺人背”的优势。此时，如果对方还想挣扎，便和越粘越紧，使对方身体失去平衡，若再趁势发劲，对方在劣势下无法还手，很难逃避打击。如果我的粘法遏制不住对方，便不可冒昧发劲，应当放任对方转变，并继续用走用粘，去造成优势，方可发动打击。当然，功夫较高或技艺熟练者若用此法，只要用一次走粘便能把对方击中。但在练功时，应在循环运动上用力去求熟，以养成“以退为进”的习惯，方能在应用时得到有胜无败和虽败无伤的保障。这与硬打硬进缺乏安全保障的方法来比，就不难看出以退为进的方法确实是技击上一个极大的优点，也是至高至上的技击手法。
所谓刚柔相济：太极拳所以重柔轻刚，不仅仅是为了柔能克刚的道理，主要是怕人在技击上犯“双重”的毛病。简单的说，就是只知用刚不知用柔的毛病。须知人动起手来，大多数是刚劲，结果还是力大者胜，或者两败俱伤。太极拳处处讲柔化，首先在避免这种不必要的或者不利于自己的冲突。但在动手时，如果只知退避而不会进击，就与刚柔相济和以柔克刚的道理不相符合了。太极拳是因为根据阴阳、动静、虚实等变化规律而相互转化，主要在说明它的用劲是刚中有柔、柔中有刚，相当于太极的阴不离阳、阳不离阴的意义。太极拳的运动必须走弧线，就是为增进动作中的由柔转刚和由刚转柔的便利而制定的。在运动时，刚柔循环，无端可寻，它与一般直线击法的出入分明，绝不相同。太极拳处处用柔劲首先在避免冲突中的无谓牺牲，避免一出手就遭到失败的危险，同时可以从柔化中去了解对方的虚实强弱，然后根据已经获得的优势而立即还击。至于走弧线，粗粗看来，似乎比走直线为慢，但弧线动作可以随处转变，有时更比走直线为快。所谓“后发先至”就是从这当中得来的。这种“刚柔相济，攻守咸宜”的技击方法，是太极拳的特点。

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