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漫谈太极行拳五种层次--小 米 |
时间:2016-12-13 10:42:00
来源:本站原创
作者:上海 小 米
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上海:小 米
拙文《内家为道,外家为术》发表后,讨论异常热烈,其中大家最感兴趣的是内家行拳的过程和层次。我想以李雅轩的杨式太极拳“三步功夫与五级劲道”来表述过程和层次是最为恰当的。 三步功夫是指炼体、炼气、炼神。体不松正,何以气盛;气之不盛,何以扬神。如小学、中学、大学,小学是基础,而后才中学、大学。 五级劲道也然。硬劲、僵柔劲、松沉劲、轻灵劲、虚无劲。 初学不熟,忙于记忆,是为练体,典型的太极操,手脚行拳,所得之劲,当然是硬劲,推手必顶。 盘架初熟,拙力未净,外松内僵,劲力行拳,初得整劲,推手僵柔。 招熟松沉,腰胯行拳,其根在脚,虽能随曲就伸,还是为地上行拳。 松空炼气,气沉丹田,以气运身,周身轻灵,鼓荡势圆,是为水中行拳。 松净松灵,以心行气,神意内敛,无拳无架,无我无相,是最高级的神明境界。 当今世界,神明高人谁能见,不是空话,只是追求的境界和目标而已,没有最高境界和目标的追求,也是枉然。 内家拳的练拳过程和层次,是从有到无,从无到有的过程。 从有到无,即从有力到无力,有手到无手,有拳到无拳,有根到无根,有意到无意的递减归零的过程和层次。 从无到有,即从无劲到有劲,无韵到有韵,无圈到有圈,无气到有气,无神到有神的递加圆满的过程和层次。 这种脱胎换骨的有无相生、阴阳相济,就是太极,就是内家,就是道家文化的真谛,其实践和认识的过程,就是层次的升级和提高。 了解过程和层次,练家就能明确舍与得,少走弯路,有益无害。炼体、炼气、炼神,必有程序。所谓在力则拙、在劲则僵,在气则滞、在意则散,顺其自然,不可越位,不可强求,欲速则不达,你我都不能例外。 也有不少人问我是否练家,否也,我乃初学,学童时也。童言无忌,我若成师,其言也慎,不敢好为人师,乘未成师,肆意诳语,共享消遣。明心见性,性之使然,切勿当真,见笑见笑。
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