太极文化 |
|
|
|
|
当前位置:首页 > 太极文化 > 小米谈拳 |
太极拳“五根”之一-“力”--小 米 |
时间:2016-12-27 09:30:00
来源:本站原创
作者:上海 小 米
点击:3533次 |
|
|
|
上海:小 米
太极拳的“五根”,即力、劲、气、意、神。太极拳“五根”是一个相互牵连和依赖的整体系统,一有皆有,一无皆无,只是练家在每个阶段的侧重点不同,若是断然分开,必遭误解和否定。网上不少文章亦介绍太极拳的力、劲、气、意、神,笔者认为,文章作者本意是好的,只因概念不全,有的缺乏理论依据,有的类比不恰当,甚至支离破碎,结果往往事与愿违,让人觉得故弄玄虚而质疑,而其他拳种对太极拳的质疑更甚。 比如说“太极不用力,用力非太极”,这本是无可非议的真理。《拳论》有云“一羽不能加,蝇虫不能落”。真正的太极拳推手实践,没有一个高手肯用力的。高低手的差距就是谁越不用力,谁就越具听劲,掌握主动。而谁越用力就越僵紧,势必倒霉,被人以借力打力,打得更惨。但是借力打力,不仅仅是不用“力”就能解决的,还要有劲、气、意、神的整体功力,离开了劲、气、意、神的整体功力和运用,不用力就是乌托邦的空想,被人耻笑。所以专题谈太极拳的“力”,谈太极拳不用力,容易造人误解质疑,必须和相关的劲、气、意、神结合在一起谈,才有可能让人理解和接受。 在此,笔者事先说明,请拳者耐心看完“五根”系列文章,别急于否定。当我们抛弃固执和偏见,宽容放松之后,我们就可以坦坦荡荡的了解、理解和接受太极思维,享受太极魅力,为我所用。 太极不用力,为什么还要谈力根呢?大家知道,受地球引力的影响,世界上的任何物体都有重量,人体也不例外。有重量必有重心,重心越低物体越稳定。当我们在行拳盘架、推手技击的任何瞬间都能做到守中松透,百会和涌泉始终贯串一线的垂直于地面时,人体的重心便下沉到地面上去了,此时人体平衡度是最好、最稳定的,加上气和意识的下引,便能根深蒂固,稳如泰山。所以涌泉穴就是人体之树的力之根,是人体重量随重力下移于地面的龙头通道。 站桩是要求自己在静态中维持身体的平衡,即静中寓动。站位高低、手势脚位、身体中正、意念呼吸的任何偏差,都会影响静态平衡的持久力。唯有静心敛神,缓慢呼吸,并彻底去掉身上之僵力拙力,松透松尽,才能中正安舒,人体重力方可由涌泉穴松沉入地,维护静态平衡。 行拳盘架和站桩不一样,要求练家在动态中彻底放松,不断调整骨架,全身每个关节不断画弧画圆,包括脚底于地面之切点,围着涌泉穴旋转,无有菱角,才能将身体之重力在动态中保持中正稳定,源源不断下钻地面,保持动态中的平衡,即动中寓静。 推手技击和行拳盘架又不一样,是拳家和对手在对抗中保持自己的动态平衡和破坏对手的动态平衡。外三合内三合和借机得势便成为对抗平衡的关键,是站桩和行拳盘架的平衡实力的检验和应用。在对抗中保持自身重力的向涌泉松沉下引,阻止破坏对手重力向涌泉松沉下引,迫使对手拔根移根而失势受制。 涌泉穴不但是重力松沉下引之根,也是反弹力之根,反弹力是太极拳最基础的力。按照物质不灭定律,反弹力等于重力,所以在推手技击等对抗赛中,其他条件相同时,体重者优于体轻者,这是无可非议的。 太极拳要求中正和彻底放松,要求百会穴和会阴穴于地面垂直一线,要求气沉丹田,就是为了使人体重力能完全导向地面。如果不能中正放松,重心偏失,必然会有部分肌肉筋腱紧张用于维持身体平衡,可能原本100kg的体重被截留80kg,而未沉地面被内耗,所得反弹力只有20kg。而原本只有50kg的体重者,因为拳架正确,被截留的只有10kg,其反弹力可达40kg,如此可见体轻者反而胜体重者,这就是中正安舒的意义所在。 体重是优势,但优势的发挥才是真正的优势。在公园里,我们常见人高马大的小伙子,不服弱小年迈的太极拳老师,但在试手时毫无优势,被老人轻而易举的发出,说明体重不是最重要的。 教学实践中,我们也常见老师按学生手背试劲,检验学生的起势功力。老师也换位让学生试劲,结果学生按压越用力,被弹得更远,而老师根本就不用力,用的是体重松沉后的反弹力,这就是太极劲。 《拳论》“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”的“劲”,下篇的“劲之根”将会为你进一步解答,并解释“劲与力”的差别,欢迎转发和继续关注,并留言参与探讨。
|
|