拳理功法 |
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杨式太极拳《骨架行拳诀》 |
时间:2017-06-06 15:47:00
来源:互联网
作者:佚名
点击:4084次 |
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头颅椎骨架,行拳主靠它; 臂腿肢带骨,如衣挂衣架。 头身立中正,尾骨尖朝下; 下颌要内收,胸骨要内含。 命门向后凸,吊裆护裆严; 脊柱顶脑壳,伸缩有变换。 防守柱拉直,出击放自然; 腰身重中心,余骨随之变。 合则向此缩,开力由此发; 手足腕踝骨,转动无闲暇。 关节全练开,动如转砂架; 沉着气入骨,神蓄形内敛。 肥胖功应差,大肚没苦练; 若有关节炎,羞说练过拳。 行拳骨架走,也可静处观; 闪躲缩最小,敌拳打不着。 出拳从心发,恶敌万难逃; 骨正筋脉柔,大病绝难生。
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