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从大佬富豪猝死 谈内功太极拳老六路养生 |
时间:2017-08-21 08:09:00
来源:本站原创
作者:庄锡成
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福建惠安 庄锡成
2017年8月21日 近年来,大佬富豪频频猝死,人们在痛惜的同时,不禁要认真思考思考...... 2004年11月7日,改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世,因劳累过度,患肠癌,年仅38岁。 2006年1月21日,上海中发电气集团董事长南民,因患急性脑血栓抢救无效去世,年仅37岁。 2007年4月26日,绿野木业公司董事长许伟林,因心肌梗塞抢救无效逝世,年仅42岁。 2008年7月22日,北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世,年仅39岁。 2013年7月15日,御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世,年仅36岁。 2013年8月13日,南阳通宇集团董事长王庆来突发脑溢血去世,年仅43岁。 2014年8月9日,天津荣程联合钢铁集团董事长张祥青突发心脏病去世,年仅47岁。 他们辛苦创业,能预料到事业的发展前景与繁荣,却没预料到自己的结局如何。他们在弥留之际都感言:我还不想走,我爱我的亲人,我爱我的事业,请再多给我一点时间! 老天给了你生命,就赋予了你健康。健康对谁都是公平的,不会因为你是高官就不敢怠慢,亦不会因为你是大佬富豪就不轻易挥霍。因为,健康是把双刃剑! 太极拳就是调节“双刃剑”的最好运动。不少同志误解太极拳是老人拳,认为太极拳慢悠悠的动作,运动量有限,不利于健康,不足于健康。岂不知,太极拳招法内敛,形不外露,正为中华传统文化道家“以静制动”之养生功法。 古有“休息养生”。为何不是运动养生?不是活动养生?而是“休息”养生呢。生活中,我们所见所闻也印证了“休息”方为养生之道。工作困了累了,我们都知道要休息会儿;生病疲倦之时,长辈、医生也会交代我们注意休息;如何休息,相信大家都很清楚,就是静养,即卧床休息。 卧床休息至少有两层含义:一是放松。卧床让全身肌肉筋骨处于自然放松状态。二是入静。入静最好要求是闭目养神,入眠。如此休息方为真休息,方真养生。此为“无意休息”,自然养生矣。 先师李和生先生穷毕生心血总结出的内功太极拳老六路“三步练法”武学体系,融道家功法于自然养生的“运动养生”方式,其传授的老六路拳理功法遵循道家养生法则,要求全心身放松行拳,练腰、练气、练意,以致“松、静、慢、切、恒”之境地。李老要求“练拳要找舒服,比公园散步还要舒服。”指出“练拳练的气喘吁吁、大汗淋漓的,就是劳作。”“练一小时太极拳,等于熟睡了三小时。”老六路功法要求,心静体松,凝神聚气,自然而然。可见,老六路功法何等科学,何等“休息”养生啊! 李传内功太极拳老六路功法的最大特点就是太极生活化。老六路并非一般太极拳,无需音乐伴奏,无需多大场所,只要能居住、能工作的地方即可练拳。无论上班工作、开会座谈、出差旅游、开车座车、茶余饭后、散步闲聊都可练功。老六路注重养生功法,没有复杂的武学理论,只需“练哪想哪”,行站坐卧,皆可练功。老六路强调炼功次第,突出练腰强肾,固本培元。老六路功法是“动中求静”的有意识的高级休息运动,即“有意休息”,是将传统道家养生功法融入现代生活模式的“慢生活”养生新方式。 古人云:“药补不如食补,食补不如气补,气补不如神补。”《医钞类编》记载:“养心在凝神,神凝则气聚,气聚则形全。若日逐攘扰烦,神不守舍,则易于衰老。”古时养生家把“养心神、调情志”作为养生寿老之本法,防病治病之良药。中医认为肾是先天之本,练腰练肾,肾脏得到按摩,功能增强,五脏六腑都得到锻炼。 太极拳“慢生活”养生,男女老少皆宜。尤其是长期处于紧张工作状态及紧张生活节奏的企业精英、白领阶层,更需要“慢生活”养生调节,以维护不勘重负的“马车”,维持人体阴阳平衡。跟随李老学拳的拳友中,不乏有绝症、瘫症、慢性疾病得以康复的案例。 近年来,习练李和生传内功太极拳老六路的拳友越来越多,已遍及全国各地和东南亚国家。笔者有缘际遇先师,并得到先师亲传,身体力行体验了老六路健康生活,并广为宣传。不少患有疑难杂症的拳友练老六路得以康复,甚至不治而愈。笔者曾总结身边练拳养生的体会文章--《太极拳将弥补医学空白》,让更多的拳友分享。 太极拳不仅仅是武术,老六路不仅仅是业余爱好和体育运动,她是人类健康的工程师,关乎着你-我-他(她)的健康养生与幸福生活!
注:此文刊载于2017《太极》杂志第5期
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