太极庄 - 功夫传承现代养生

泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:11:52
大家早！5月9日第77期学员交流，我们谈了老六路练功排异反应。今天想与大家一起分享老六路功法所带来的养生功效。请大家实事求是说说自己练习老六路所体会到、感悟到、尝到的健身养生功效，让更多人分享您的练拳乐趣，让更多人分享您的养生快乐。请大家先看看两年前我的体会文章《太极拳将弥补医学空白》。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:18:10
如果说练功排异反应是“劳其肌肤，苦其心志”，那么，养生功效则是“分享快乐，分享幸福”。
湖北胡孝斌 2018/5/30 9:20:05
我练老六路后，体重增了二十多斤，别人说我的脸也变白了。
北京梁永军 2018/5/30 9:20:23
庄老师！我最近只是练辅助功法，还没练套路，就感觉睡得挺好的。就是感觉想睡觉，今天抽烟有晕的感觉，是不是要戒了。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:22:05
回复胡孝斌：老六路功法是调节平衡的养生功法。说句不中听的话，您本来是又黑又瘦的。现在能白能胖，说明您的内在系统平衡开始起调节作用了。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:24:12
回复梁永军：恩师李老曾说：“老六路是高级休息运动。练一小时等于熟睡三小时。”许多初学老六路的拳友都有过边练拳边瞌睡打哈欠的经历体会。如果练拳能帮您戒烟，就戒了吧。反正抽烟也不是什么好事。
湖北胡孝斌 2018/5/30 9:25:16
还有口臭已没有了，脾胃、肠胃系统每天都在向好的方向转化，原来小便腥味挺大，现在也越来越小。
北京梁永军 2018/5/30 9:27:32
是啊。打拳时就是会打哈，有时还流眼泪呢。谢谢您讲解。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:27:36
回复梁永军：福建泉港区拳友老郑也是如此，一练拳就流泪，而且有一只眼流泪明显，另一只眼稍好些。
福建漳州吴少武 2018/5/30 9:27:54
20多天前，我练功之后感觉脚掌底下很湿，脚很臭，现在不会了。以前的脚气也减轻，淡了很多。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:29:45
回复吴少武：好现象。这是明显的功态排异现象。现在是脚底排“臭”，以后手掌也会排“臭”，喷嚏也会排“臭”，甚至体汗也会排“臭”的。
北京梁永军 2018/5/30 9:30:09
看来真是哪里有毛病，哪里反应就明显啊。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:31:21
回复梁永军：是啊，功态排异反应与脏腑经络有关。是人体免疫系统增强后的自动修复表现。
深圳何靖宇 2018/5/30 9:31:36
我汗多，站桩一会儿都一身汗，不敢户外练桩，怕风吹受不了。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:34:51
回复何靖宇：流汗原因有多种。您是平时就爱流汗？还是练拳才流汗？是白汗(无色、清淡无味)？还是咸汗？或者色汗、臭汗？
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:38:53
惠安有个拳友流汗很厉害，动则汗，静亦汗。经交流，原来她去年暑假去养生拨罐，拨罐后人就感觉发虚，此后常常大汗淋漓。所以，流汗的原因很多，要分析对症看待。
武汉黄星明 2018/5/30 9:39:06
我练拳至今也没有什么功态反应？
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:41:20
回复黄星明：没有功态反应也正常。毕竟您年轻，在部队生活作息有规律、工作训练有保障，身体状况也比其他拳友有健康优势，明显的排异反应可能就比他人少多了。
湖北胡孝斌 2018/5/30 9:41:39
黄星明好！看你近期在群里的交流，发现心态也起变化了。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:47:31
中里巴人在《求医不如求己》的书中曾说过，大致意思是：不是没病，是没空生病。他例举了许多案例，说许多工作狂，在岗在位时身体一向挺好，离岗或退休后就病倒了。为什么？就是在岗时工作忙，精力集中于工作事务，此时身体虽已严重透支，但体内元气、能量重点保障主要脏腑工作，无暇抗衡邪气病灶。一旦闲下来，体内元气在正常保障脏腑基本生活的基础上，集中力量轻重缓急的清除邪气病灶，就会出现这“病”那“病”的反应。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:49:04
练习老六路就是如此。尤其是刚学练腰的拳友，由于练腰强肾，肾气旺盛了，其她脏腑也得到了滋养，正气能量在保障脏腑工作的同时，也有多余的能量足以抗衡邪气，清除病灶，就会因人而异的出现各种功态排异反应。
重庆杨洪容 2018/5/30 9:49:55
我最近练拳很快就有热感了。平时，手脚是热的。不知是不是天气大了。只要一自然站立，没多久手就飘起了。真的。
深圳何靖宇 2018/5/30 9:50:35
庄老师好，我平时就汗多。以后我仔细观察下流汗的情况。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:51:40
回复何靖宇：平时汗多，说明没事了。练拳三个月，就会明显改善您的流汗状况。届时，您就偷着乐吧。
福建林建 2018/5/30 9:51:52
黄星明好！我练拳三年了，除了练拳时犯困、想睡觉之外，也没有其他功态反应。只有舒适感和愉悦感。一旦盘拳，就舒服得舍不得停下来。
福建林建 2018/5/30 9:52:33
汗为心之液。汗异常多的根源多在于心气不足，不足以固摄汗液。但具体原因还要根据出汗的时间和部位分析。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:56:52
回复杨洪容：手脚的温度与经络气血有关。通常情况下，冬暖夏凉。若是练功时手脚温度才发生变化，说明气血通畅。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 9:58:33
其实，在群里还有不少拳友的身体得到老六路的好处呢，许多慢性病、重大疾病是练拳而愈的。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:00:32
刚才湖北胡孝斌拳友说自己体重增加了二十多斤，也有的拳友练拳后体重减少了十几斤呢。还有不少拳友看起来瘦了，其实体重不减，只减体型不减体重，人反而精神许多。我就是这样的。

重庆杨洪容 2018/5/30 10:04:41
谢谢庄老师！如果在冬天里我还有这种整天温热的感觉就很好了。这两天我慢练脊柱放松功，发现周身很快就热透了。
深圳何靖宇 2018/5/30 10:07:20
以前，我手脚痒，抓后就会有小水泡。中医说我湿气重。近期好像改善不少。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:07:25
回复何靖宇：只要好好练拳，说不定，以后蚊子咬您都不会起包了，只留下个小红点，而且还不怎么痒呢。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:09:58
前两天，泉州拳友郑先生来电说，他现在练意感觉功效更神奇，年轻时工作透支、生活不注意留下的风湿关节疼也好了。他说风湿疼已困扰他几十年。他好兴奋，说老六路功效比十个专家会诊还管用。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:14:22
惠安拳友胡女士，今年4月参加练腰培训，培训前血糖16，培训五天结束后血糖11，再过一周，血糖剩9。她好高兴呢。坚持天天练习辅助功法。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:17:04
深圳拳友黄世杰也是今年4月参加练腰培训的，培训后尿酸正常了，降了115。

厦门洪继诗 2018/5/30 10:17:58
用事实说话！
深圳何靖宇 2018/5/30 10:20:39
嗯，黄世杰师兄现在练的很积极，精神状态很好，两眼有神且温暖，我们经常在一起。
我刚学老六路，练不久，但已经能感觉到此功的一些好处（还不明显）。有一点，我一直来都不会下蹲，在练脊柱放松功下蹲时，还是放松不下来（腿的肌肉拉紧）；溜臀翻胯感觉也不明显。做拗动六环功时也同样有这个问题。但练无极桩是很舒服的。
厦门洪继诗 2018/5/30 10:22:26
南怀瑾先生曾经说过，做什么事首先要“信”，信，即是相信，也是信心。当你问老六路真能有用时，就该打屁股三百下。因为你不信。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:27:54
我也说说自己的受益。可能大家还不太了解我，我以前在部队服役，部队的军事化生活方式，给自己落下了一身毛病。以前，喝酒也是执行命令，喝高了就吐，吐完回来接着喝。强化训练就没有说不行的时候，都是风雨无阻的，经常是穿着湿湿的军装训练。长期如此，消化系统受损严重，全身筋骨关节疼痛了。我也就成了部队卫生队和野战医院的常客了。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:29:46
当年退役转业时，我开玩笑说，让我到气象站工作，不要仪器设备，我就可以提前三五天感知天气的变化。练完老六路后，现在台风来了也不知道了，还能呼呼大睡呢。
以前家里药箱子的胃得安、阿莫西林、雷尼替丁、消炎利胆片、去痛片等药，几乎不断的。练老六路后，这些药都过期被扔了。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:39:01
大家可能还疑问我前年夏天的那场急症。其实，我是中暑引起发烧腹泻。由于第二天要去四川开展峨嵋山练腰培训，担心途中拉肚子麻烦，就近到村卫生所问诊，被注射了一支“6542”，这是镇痛解痉的，其副作用也多，主要是影响大小便功能，打针后，大小便都堵了，肚子就疼的更甚。最后引发急性腹膜炎住院救治了。
在医院ICU期间，医生抢救时用了最大量、最好的抗生素。腹膜炎治好了，可其她系统平衡却破坏了。脏腑及免疫系统受到严重损伤。近两年来，我坚持练拳，坚持中药调理，至今才基本恢复正常。
深圳何靖宇 2018/5/30 10:42:28
庄师的这段经历就是：求医不如求已。老六路给了大家自强不息的精神，带领大伙强身健体。
厦门卢丽循 2018/5/30 10:42:51
我刚参加老六路学习，练习无极桩改善了我骨盆前倾的问题。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:43:32
回复卢丽循：恭喜您！坚持噢！
厦门洪继诗 2018/5/30 10:44:56
最近，我也有些莫名其妙的排异，只是不好说出来。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:45:35
回复洪继诗：说出来，让大家借鉴。
厦门洪继诗 2018/5/30 10:48:35
十几年前，我曾发生过血尿。最近也有。但是，以前尿血时痛的要命，现在却不是那样了，每出一次心情就更好了。奇怪！
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:50:19
回复洪继诗：尿与肾、膀胱有关。老六路练腰强肾，肾功能恢复增强，与肾、膀胱相关联的问题就会得到修复、改善和好转的。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:52:07
昨天与泉州拳友徐先生交流，徐先生说老六路很神奇，不仅养生祛病，还修心养性呢。他说自己练了老六路后，同事和家人都说他脾气变好很多。
上周日，泉港拳友陈女士夫妇来“老六路之家”交流，他们说近期他俩练拳时心情特别好，体重也增加了，脸上气血也红润多了，拳友都说年轻了许多。
厦门洪继诗 2018/5/30 10:54:37
嗯，对啊，去年坐十几分钟椅子就会腰痛。今年练气以后明显不会疼了。头疼晕晕的现象好了很多。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:55:26
回复洪继诗：恭喜您！练拳好心情，坚持噢！
厦门洪继诗 2018/5/30 10:57:36
谢谢师傅，我一直坚信，有时间就多练，没时间就站桩，站桩相对多一些。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 10:59:06
群里有个内蒙拳友陈先生，曾患过脑溢血偏瘫，函授老六路一年，已有明显康复改善。
交流中，陈先生说，虽然自己生活行动不便，但他深信老六路的健身功效。坚持练桩功和拱腰，即使练功过程中经常出现身体偏失，还是坚持不懈的，现在小毛病改善很多。待他日更加康复时，期待着参加面授培训。

泉州☆庄锡成 2018/5/30 11:06:39
我们都为内蒙拳友陈先生祝福，祝福他早日康复！
泉州☆庄锡成 2018/5/30 11:11:00
云南拳友黄先生，五一来访交流并注册参加太极庄学习。通过练习无极桩及练腰辅助功法，身上的老伤旧伤已得到明显改善好转。他已报名参加6月份江西上饶的练腰面授培训班。
厦门韩彩玲 2018/5/30 11:12:58
之前，我练功时身体后背脊梁骨子里有扎扎锋芒感觉，后来肩、颈椎到头后脑勺都有不适感应，有时头会不自禁的甩一下动一下，就像得了抽风病似的，也是吓着了。现在基本上好了，只是偶尔颈椎到头后脑勺还有一点点不适感。
泉州☆庄锡成 2018/5/30 11:15:55
我在《太极拳将弥补医学空白》文章中总结提出：“太极拳不是医，却能解医学疑难问题；老六路不是药，却有药物意想不到的功效。”此言绝非空言，亦非危言耸听。
三丰祖师《太极拳经》遗论有云：“欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。”
四川苍溪汪志义 2018/5/30 11:19:09
庄师好！我因事现在才看了交流全部内容。我坚信老六路，也一直坚持按老师要求习练。我最太的收获是练老六路治好了我几十年未癒的鼻炎病。这两年没流过鼻血了。以前经常犯病，陆续治疗花费过万。现在身体状况好多了，基本没感冒过。去年冬天感冒一次，弄个小单方引子几天就好了。偶尔遇到力气活亦能胜任。深感欣喜。谢谢老师！
云南黄书朗 2018/5/30 11:22:19
谢谢庄师！知道李老的老六路好，但没想到对长功力和疗伤效果会这么好！这么快！感恩！
河北安旭辉 2018/5/30 11:25:19
如果不能技击也不能称作拳，在养生的基础上再能练出点功夫，才是学太极拳的目的。
湖南肖绿玲 2018/5/30 11:26:16
老六路真是好！给我带来健康，带来幸福！体会是妙不可言！
泉州☆庄锡成 2018/5/30 11:22:19
最后，建议大家再分享厦门小萧的文章《有感三丰太极拳经的中心思想》，以结束今天的周三交流。

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