我是2015年注册参加太极庄学习老六路的。自从有缘老六路，我的生活发生了很大的改变。开始学拳，我就记住庄师父的一句话“培养太极生活习惯”。从此，我将太极理念融入生活，太极生活化，生活太极化，已成常态，养生受益匪浅，甚至立杆见影！
  2020年6月20日，庄老师利用周末休息，顶热日，冒酷暑，带领惠安拳友师兄们来侨乡梅山关心指导及交流。通过一天的交流学习，庄老师苦口婆心、循循善诱，反复讲解功法要点、示范拳架动作、引导心法内运，让我们深刻感受到太极拳属道，“反者道之动，弱者道之用”，不是用言语可表达清楚明白的，唯有通过明师引导，拳友交流，练中悟，悟中练，放空身心，观自在，而才能达到知行合一之境界！
  通过一天交流，后学惟深感“基础功法很重要！很重要！很重要！！”
  庄师父在一天交流中，半天讲练腰辅助功法，半天体验以腰带手。言传身教，诤诤教悔！辅助功法的重要性历历在目。
  脊椎放松功，脊椎是收敛成弓，头尾呼应，拉升反弓，意想尾巴下拉走圆，强制触动脊椎神经，让脊椎神经产生本能反应。下拉时，内外呼应，内运腰肾，形体自然顺随开合走S形。上升时，意想颈椎笫一节拉升，身体自然弹起后反弓走圆。然后，提领着自然回弹归位成立身中正状态。
  无极桩功关键要点在于“一提一跪”。一提，意想下巴找颈椎，如将木板压入水底后轻轻顶起，脊柱有种被轻轻浮升起来的感觉。一跪，尾巴下拉并向前走圆，腰胯如小石头从水面徐徐下沉。
  行拳走架，意在虚领。将虚领贯穿整个拳架，虚领中有阴阳，阴阳中有虚灵，提起与放下尽在走圆与回旋。如水中游泳换气一样，自然折叠转换。
  所有的所有，都离不开拱腰。庄老师在最后课时，让大家相互搭手喂劲，充分体验拱腰的重要性。
  总的体会，练习老六路必须遵循训练法则：练哪想哪，无须多疑。想腰用腰，全凭自然。