今年端午惠安之行，收获满满。趁高兴之余浅表一点学习体会。
  端午传统佳节，师父放弃放假休息时间于“老六路之家”组织大家学习交流。讲拳理、论功法，并结合示范演示，搭手体验，引导大家练习掌握太极拳内运功法，令人感激万千！
  通过师父细腻的理论和耐心的亲授引导，启发纠正问题，大家听的认真，练的刻苦，有时一个动作要点需要反复练习揣摩，才能感悟要点，才能从身上找到体感。比如：脊柱放松功，身心放松后腰意膨起，由内而外形成第一个开合，同时意想尾闾，自然溜臀翻胯，并向下向前走圆，启动脊柱神经紧紧拉拽脊柱关节，随着拉拽身体顺随下蹲，两手也自然沿着大腿至膝盖形成进入第二个开合。然后，再顺沿着开合松尾闾，意想颈椎第一节往上拉升，虚灵领颈反弓、复位结束第三个开合。虚灵领颈椎时，意想下颌找风府穴，将其用于盘拳架时，可明显提高虚灵顶劲质量。如此“练哪想哪”，以内运带外动，行拳走架似“有根的飘浮”，可真正感受到意领气、身随动，整个动作盘旋走圆、弧形运动，式式相连，势势相通，圆融衔接……
  总之，练拳与交流不可或缺。练与悟，悟与练，不可或缺。交流面授，受益多多。再次感恩师父师母！感谢泉州和惠安的师兄师姐们！