我是江西上饶铅山县拳友。受老公陈剑的影响于2019年11月注册参加太极庄学习老六路。他是2018年9月份注册参加练习老六路的。他自从练习老六路后，改变了熬夜、懒床的生活习惯。他学拳练拳可谓认真刻苦，很坚持，也很有规律，从而也养成了很好的作息生活习惯。坚持每天晚上十点半准时睡觉，早晨五点半起床上公园锻炼。大半年下来，他身上的腰肌劳损、右肩胛肌肉旧伤、右手腕旧伤竟然好了，而且是不知不觉的好了。最神奇的是他的腰肌劳损，以前几乎每周都要去按摩缓解不适，在我印象中至少已有十五年以上了。现在，睡眠质量和食欲也改善了，真的是吃的好睡的香，连性格也变得柔和。他时常跟我分享练拳的乐趣，我看着他的变化，打心眼里高兴，也促使我萌生练习老六路太极拳的动力和信心。
  去年12月，庄老师在深圳举办练腰培训班，我们夫妇都报名参加培训，这也是我第一次参加面授。庄师对王宗岳《太极拳论》的解析，对李和生师爷武学体系练腰阶段的基本要求和拳理功法的讲解都非常全面系统、非常透彻入理。由于初次接触老六路太极拳，几天面授听的多，真正弄懂掌握的还是少。当时，只是学会了拱腰、撤腰和无极桩的站立，以及拗动六环功、脊椎放松功的外形动作，套路都没有学会。好在回家后有老公陈师兄的帮助指导，才对无极桩和练腰辅助功有了正确的理解掌握。我特别偏爱站无极桩和练习拗动六环功，每天都能坚持练习两遍。

  经过半年多时间的练习，在我身上发生的改变让自己都很吃惊。以前，睡眠非常不好，整天晕晕乎乎，无精打采，吃饭也没胃口，整天没有饿的感觉。现在，睡眠改善了、胃口大增了，精神充沛也不晕乎了，感觉做什么都很轻松。

  我是体院科班出身的，对运动养生还是有一定的认识。年轻时的竞技运动，身上难免有一些运动老伤。练习老六路半年多，也反复出现了一些庝痛症状，有点像旧伤复发，但神奇的是过几天庝痛症状又会不知不觉中消失。练拳、疼痛、舒服，几次反复的经历，也许是老六路促进了人体自我修复机能。真的不可想象。

  今年7月3日，上饶拳友一行七人组团前往惠安交流学习。我是第一次回惠安“老六路之家”参加面授交流。在“家”时间虽短，但庄师针对练腰阶段的特点，强调练腰基础功法的重要性，将拱腰、撤腰、无极桩、拗动六环功、脊椎放松功等基础功法要点逐一演示、分解，逐个回答、纠正练习中存在的问题。庄师还运用太极内功帮我家陈师兄疗伤，立竿见影缓解痛庝，更让我感觉到了老六路太极拳的神奇。许多现象出乎所料，进而增强了我对学好老六路太极拳的信心。
  感恩庄师无私传授老六路太极拳的大爱！感恩师母亲力亲为做好后勤保障，为学员提供免费住宿，创造温馨舒适的学习环境！感谢泉州、惠安师兄师姐耐心辅导，热心帮助！你们的热情让我们深深感到“家”的温暖。