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2015年11月广州老六路培训活动圆满结束 |
| 时间:2015-11-14 22:58:00
来源:本站原创
作者:庄锡成
点击:3078次 |
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2015年11月7日至13日,庄锡成先生应邀到广州市开展李和生传杨式内功太极拳老六路培训活动。来自山东、浙江、广西和广东省广州、深圳、梅州、湛江、东莞等地拳友17人参加交流培训活动。 培训采取多媒体讲座,分析王宗岳《太极拳论》对太极拳的理论指导意义及功用,着重介绍李和生大师独特的武学理念和拳理功法特点,让拳友系统认识太极拳练腰阶段的重要性和练习方法。 培训活动注重突出“内运”重点,剖析老六路拳势动作要点。详细讲解并手把手辅导拱腰撤腰动作要领,让拳友感受拎腰、转腰、滚腰、松腰的内在运动之秘。培训还对去年夏季班部分拳友进行练气辅导。教学中,让拳友反复体会太极拳内运特点,坚定练腰练拳的信心。介绍了无极桩、拗动六环功和脊柱放松功等练腰阶段的辅助功法要领,介绍了练气阶段的沾黏劲、投针劲、搓打劲、弹抖劲及养气桩、收功收势等辅助功法。 培训活动在当地拳友引起积极反应,先后多名内家拳、外家拳和太极推手拳友参加友好交流,老六路拳理功法深得武术同道的赞同。 参训拳友学习认真,训练刻苦,受益匪浅。 
1.广州培训班拳友合影 
2.部分夏季班练气阶段拳友合影 
3.练腰阶段拳理功法讲座 
4.无极桩要领教学 
5.练习养气桩 
6.脊柱放松功练习 
7.拗动六环功练习 
8.套路教学-起势 
9.套路教学-单鞭 
10.套路教学-肘底看锤 
11.套路教学-倒撵猴 
12.套路教学-搬拦锤 
13.套路教学-野马分鬃 
14.套路教学-弯弓射虎 
15.动作要点分析教学 
16.辅导拳友练习拱腰 
17.辅导练习拱腰撤腰 
18.让拳友体会用意与用力的区别 
19.拳友分组辅导练拳 
20.与杨式推手拳友刘先生交流 
21.与泰拳拳友王先生交流
22.与陈式拳友蔡先生交流
23.与拳友体会太极拳松沉功
24.座谈交流
25.训练间隙组织参观19路军淞沪抗日将士纪念馆
26.培训结束组织拳友夜游珠江
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