真正的太极拳是没有本质的区别的。只要你是真的太极拳,那么你就必须要从柔化入手,向轻灵中去求。
柔化
我以前在文章中就提过,太极门和别的拳术的运动特点是不一样的。它一起手的练习就是从化劲开始。而其它拳术和运动都是对后天习惯、后天力的强化,所以,学习起来比太极拳要容易。那种练习方法到达了极致后对于力度的把握只要能够寻求到中和的那个度,那么最终也是能够归到与太极拳同一途径上来的。这就是所谓的殊途同归。也叫做由刚入柔。
而太极门练法所走的途径是从松上求。这种松的目的就是为了解决紧,化掉僵。这是一个很不好理解并且实现的事情,因此前人对此言道:“非有夙慧不能悟也!”其实,这也并不是什么难的。松的方法是通过对具体部位和具体步骤,结合具体层次的递进而实现目标的。这样下来就能逐渐形成柔。
柔,其实就是松对紧的中和的外现。所以,柔化在自身而言,指的是化去了原有的后天僵力与思维和习惯。只有通过化僵成柔,才能将那个力拿捏成体内的那个劲儿。值得一提的是,柔化是对整体的僵的柔化,不只是胳膊。在整体柔化之后,两臂那种劲感才是真实的。而这种劲感较之两个小臂单独的松沉的层次要高。那是一种松沉中透着轻灵的感觉。
轻灵
有根之动谓之轻灵,无根之动谓之轻浮。在整体而言,根在脚。松不到脚下,那么松到哪里余下的就必然有没松的。如果能松到脚下,那从头到脚的中间必然也是松的。这样的松才能脚下生根。但这种根不是死的,它在不断的动态拳势当中总是在脚下来回的做着动态平衡。这种有根的动就犹如春风拂柳那般的轻灵,体现的是柔若无骨。
而从动态来说,根在松沉。松沉是轻灵的前提,轻灵是松沉的目的。太极拳劲的主要特点之一就是轻灵。它是迈入太极拳殿堂的重要途径。轻者无力,随力而动,故摸不着点。随乃划着弧线的顺对方一下,随即就立刻划弧回对方一下。这就叫做阴阳各半,刚柔相济。
而顺中求逆的关键点就在于一个听字上。听的不清,变的就不灵。这里的听指的是用皮毛侦听,不是用耳朵。无论是整体还是动态,都是要建立在听这种感知下的调控。这样的调控才当得上轻灵不滞。
体用
真正的太极沉劲是周身一家,轻灵沉稳,内神不昧,外气清明,八方支撑,八面转换,上下相随之产物。能沉着,方能虚灵,似松非松,将展未展,势势有着落,处处分虚实,静中寓欲动之意,动中有腾挪之势,沉而腾虚,松沉轻灵,圆活机变,故沉劲即是轻灵劲,轻灵劲即是沉劲。
“以心行气”,指的是心意为主帅,气为士卒。“气沉丹田”,强调了气的归宿。丹田部位是内气的老营盘,元气所在。练丹田气,既要沉人丹田,又要通过鼓荡而送到四梢。“以气运身”,当内气从丹田发送时,切记“里边不动,外边不发”。要使内气周流全身。
太极劲与常人的力是不一样的,虽不能截然划分,但是有区别。概括言之,力方而劲圆,力滞而劲畅,力迟而劲速,力散而劲聚,力浮而劲沉,力钝而劲锐。太极劲,灵捷无形,手到劲发,未中之先无劲,击中之后无劲,只在中敌之刹那发劲,疾如闪电,一发便收,敛气凝神,毫不费力。