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【茗一心语】:谈谈站桩的那点事! |
时间:2018-04-27 08:52:00
来源:本站原创
作者:厦门 萧勇斌
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厦门 萧勇斌
2018年4月26日 一般的外家拳练的都是后天之境(明劲程度)。结果,他们的站桩都落在了练劲、练力的层面,搞得累不堪言,身体损伤严重,不是气堵就是关节疼痛,甚至错位。 那么,内家拳练的是什么?是气!练习方法是轻松自在的。每天踩踩大地,摸摸空气而已,不着力,反而身上长功了。明显的印证了《道德经》的那句话“反也,道之动!”直接练的是第二层先天之境(暗劲程度)。明显的特征是太阳穴鼓起。下面,谈谈我三年前的练习站桩时“控制毛孔”功境的切身感受,第一次分享给亲们了! 一流高手境界的人,乃是善于养气之辈。何谓之气?人活动之时,每一个动作都要产生能量热量,这股能量热量就包含着元气。人剧烈活动时,体血精力都会化作这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。能不能含住这股气,则是养生和不能养生的本质区别。这也是内家拳和外家拳的根本区别。 内家拳能收敛住这股元气,外家拳则只练明劲。能发不能收。所以,每一拳出去发力越猛,元气奔泻的越厉害。 如何养住气?因为人剧烈活动到位之后,产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。有点中医常识的同志都知道的,汗为心之液。大汗淋漓容易伤害心阳,以后会阴阳两虚。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以,要闭住元气不外泄,首先要学会关闭这个闸门。也就是能在适当的时候闭住毛孔。 什么是闭毛孔?人是不能随意控制自己的毛孔的。不过,可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。常见的例子是~~比如人洗热水澡,在热水中泡久了,全身毛孔受热都张开了,全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去,所以人洗热水澡会浑身出汗。 元气散发得过多了,人就会不适应,所以,有人洗澡时间长了会头晕眼花、胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。但是这个时候,猛的一出浴室,被冷风一吹,人全身一个机灵,皮肤受冷刺激,鸡皮疙瘩一起,人会精神一爽,头脑立刻清明,这就是毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。 练拳也是同样的道理。一拳发力到位,全身发热,微微出汗。全身的精血体能都化成了元气,要冲开毛孔散发出去,这就好比一罐子火药,装着的时候没有事,一但受到火焰立刻化为能量,体积千百倍的膨胀,立刻炸破罐子迸发出去。火药一炸,罐子也就完了,支离破碎了。人体也是一样的,元气一冲出去,人就虚了。 人体的爆发力虽然不如火药,但是道理却是相同的。一拳打出,当元气要冲开毛孔散发出去的时候,人就要控制身体,使得毛孔全部闭合起来,不能让元气冲出去流失掉。 如何闭毛孔?野兽一受惊,尾巴先一竖,随后腰一挺、背一弓,全身的毛根根都竖了起来,这就是闭毛孔。人所以要学野兽,也要“炸毛”,先从尾巴开始,人的尾巴都退化掉了,但是尾椎还在。 站桩时就是把重心放在尾椎上,然后骨骼一节一节往上推,等推到颈椎骨的时候,脑子里面一惊,全身就战栗,起了鸡皮疙瘩,汗毛倒竖,毛孔自然就闭合上了。这也就是平常人突然遇到恐怖的,或者不可思议的情景时候,全身一股凉气从尾椎直冲到天灵盖的感觉。猛一出拳发力,全身元气冲出,刚刚到达表皮,人尾椎一惊,通过脊椎神经上身到大脑,然后大脑迅速做出指令,控制全身猛的闭上毛孔,又把元气逼了回去。当练到一定程度的时候,发劲的一热和收劲的一冷,这么一激,嗖的一下,元气在体内升腾,就如凉水浇到烧红的铁上,太阳穴就鼓起来了。这就是暗劲。 所以,高手打拳,一发一收,全身元气劲力来回鼓荡,如长江大河奔流不息。无论发力怎么刚猛,打多长时间,都不会出汗。这也就是武侠小说中写的,某某高手一趟拳下来,气不踹,脸不红,身上没有一点汗的原因。 当然,这只是暗劲练到最高境界,元气一点都不外泄才能有的本事。闭毛孔是练拳时才有的,而打人的时候就要把元气释放出去,不要闭毛孔了。一拳打出,挨打的人不但要承受明劲的打击,还要承受住元气从毛孔中猛的冲出来的力量。 所以说,武术分为打法、练法和表演三种。 练的时候要通过闭毛孔存住元气,而打的时候则把存的元气都一下放出去。武术中的暗劲是元气冲出毛孔来打人,就如电击一样,也同万根针刺。高手打人,往往不用明劲,轻轻一搭手,心力一激,元气就冲出毛孔了。人有的时候打几下拳不会出汗,但是遇到情急的事情,一激就浑身上下冒汗了。这急一下就是心力。心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。 所以,养生之道就是要心境平和,不要大喜大悲,更不要急躁。高手能控制自己的心境。用心力来激发暗劲喷出元气。心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。
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