厦门:萧勇斌
2018.7.25
7月11日,57岁的武打明星计春华先生病逝,人们在惋惜反派明星陨落的同时,也思考着一个话题:健壮不等于健康!
健壮不等于健康,没有脊柱的立身中正,追求S曲线美,颈椎和腰椎的凹曲一直处于应力集中状态,那么,将一直持续影响挂在脊柱上的五脏六腑,内脏就一直处于微微的疲惫虚火的状态,那将会越来越虚空了。《黄帝内经》有云,一水能灭五火。这里的水是什么?是指身水,或者可以称之为肾气。有了肾水的滋润,躯壳内的五脏的虚火才会降低,人体衰老的速度才能得到减缓,保持年轻态。
先天之气的肾,与人的身材有没有关系呢?其实,也很有关系的……比如说在健身房,或者说你知道某某人在健身,你去注意一下他的后腰:男生的肌肉,有两块肌肉是练不到的,就是刚好在肾脏侧边这两块肌肉。有不少很努力练健身的人,练得很多肌肉都很大块,可是就是后腰这两块肉是肥肥的,这就代表他“外强中干”。这的身材的人,看起来感觉营养很好、很强健,其实他肾气亏虚的。
背部的肾区两侧的肌肉叫腰方肌,外家拳练不出来,因为他们都是翘臀的,腰椎内凹的。而内家功夫要求虚灵顶劲,溜臀翻胯,达到立身中正,整条脊柱调到垂直放松状态。按照李和生内功太极拳老六路的练法,腰方肌是可以随意念而动的,内运外动的旋转,这样才是后天返先天,强壮肾气,又进入五行之顺生循环。
西方健美运动和东方外家练法,以肌肉健壮为美,S曲线为美。不知道有多少人拼命努力在追求。斯不知,老子《道德经》说了“天下皆知美之为美,斯恶已!”为什么这么说呢?难道老子说这是不好的?我的理解却有些不同。
道家有句名言“顺成人,逆为仙。”《黄帝内经》说,脾主肌肉,为后天之本。诚然,通过力量练习,服用大量的营养品,可以短时间内把脾胃之气转化为有形的肌肉,但是,这样一来,能量就是一直无中生有,光变成肌肉了。拼命努力健身锻炼的人,说不定还得从肾的先天之本里透支些阳气供养肌肉呢。
肾气,听起来很通俗。打个简单的比方:人像是一部机器,而肾脏就是你这部机器里的电池。她像是随着你的灵魂来到你的肉身,并慢慢释放出能量供养肉身生存。这个能量,是不属于这个人世间的,是你的灵魂带来的--大概是这样的观念。这是中医理论的根基所在。
通常的说,以肌肉之美为美的人,很可能活不过一甲子60岁,肾气这个电池电量即将用光,这就是“顺为人”。人的一生就是这样走下去的,属于中医的明传之理。而中医的暗传之理是什么呢?人通过练功,把后天之气补充先天之气,脾胃吸收运化的气血,不偏向往外,而是往里充电,让肾精充足,重新开始第二甲子60年。所以,《黄帝内经》所说的人之天年--120岁。这也就是为什么练内功的人肌肉,不但不发达,而且很柔软,肌肤如婴儿,甚至还会逆生长,年轻态,不显老。这就是道家讲的“逆成仙”的医理。
练身(肌肉、力量、健壮)还是练心(能量、健康),萝卜青菜各有所爱!