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谈谈太极拳“小成”“大成”问题 |
时间:2019-01-30 20:46:00
来源:本站原创
作者:庄锡成
点击:2521次 |
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福建惠安 庄锡成
2019年1月30日 最近,有学员拳友交流提出太极拳“小成”“大成”问题。辽宁拳友么先生认为:“从武学的角度看太极拳修炼程度:一是入门,当师傅摸劲时能做到不丢不顶(自己不知道);二是小成,同门喂劲时能做到不丢不顶(自己有时知道);三是大成,在非实战的基础上对任何人都能做到不丢不顶;四是神明,就是群里常说的大人玩小孩,随心所欲!” 么先生所述不无道理。我们暂且不说拳道修炼,仅就学习太极拳而言,“小成”与“大成”亦有标准。恩师李和生先生提出的“三年一小成,五年一大成”,并非说练习太极拳三年五年就一定能打赢。李老所指“三年五年”之成,在不同阶段有着不同的要求,不可一同而论,一概而论。 笔者修习李和生传内功太极拳老六路,对修习的程度总的体会感悟:入门容易,小成徘徊,大成艰难,神明享受。总结自己所经历的过程,分享如下。 初学者练腰,练腰很容易入门,从认识腰、找到腰、练到腰、动到腰也需要相当的过程。当然,练腰阶段尚且容易入门,养生效果也很明显,人的精神状态会有明显改善,生活更加有趣。有的拳友把小肚腩练没了,更多拳友把身上的老毛病练好或者缓解减轻了。正因为练腰阶段初体验了诸多好处,练拳才越练越起劲,练拳兴头才越来越足,甚至会不知不觉的加班加点的练腰,逐步地养成用腰生活习惯。如此方谓腰意小成初始矣。 再练者练气,练气不想腰,腰感模糊,劲路不清,虽觉得练拳轻松了,流汗也少了,但体征感觉却越来越少。此时,容易产生退步的错觉,觉得自己越练越没感觉,从而产生犹豫,练拳兴趣也将渐渐淡化。有的还会因此打退堂鼓,改练他拳。其实,这个阶段是小成徘徊期,既是检验练拳人心诚的阶段,更是培养“内气”的关键时刻。 续练者练意,练意方知太极拳是哲学拳。初始练意,总感觉不习惯,摸不清太极拳对立统一的关系,把握不了对立统一的规律。此时,正是转变思维观念、冷静看待客观事物的关键期,更应静心思悟,方有所为。日久磨练,自己会感觉到一夜之间的突飞猛进,举手投足皆有分量,整体感觉好,协调能力强,可体会到一种前所未有的自动本能。同时,也会因人而异的出现许多莫名其妙的困苦与痛楚,不少练拳者因此担心而退怯而放弃。此乃功炼人阶段,考验练拳人心志的阶段,凡能持之以恒,坚韧不拔,刻苦过关者,必达大成矣! 终练者练神,练神还虚。经历前三个阶段的修习,练拳已成习惯,生活处处皆太极。练拳不仅仅是练拳,更是修心养性,自己会慢慢地感觉到心性的改变,心态善良,性情温和,爱心慈悲,乐于助人,思维敏捷,动作轻利,此乃步及神明阶段。此时练拳,不练而练,不修而修,以至无欲无求,随心所欲。与人交搭,如影随形,如同游戏,渐至童心童趣之妙境,何乐不为。 恩师李老指出:“内功老六路是进入拳道的阶梯。”能否进入拳道,就看自己是否有足够的信心与恒心。相信有缘人终有所成!
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